澳門大學去年迎來了一名「太極張三豐」——霍英東珍禧書院院長許世全教授,他喜歡以剛柔並濟的太極哲學,啟迪學生在學習生活中找到平衡。從小時候的「甩繩馬騮」,到加入體操港隊,後發憤圖強出國深造,成為教研權威,作育一代又一代的英才。春風化雨近40載,許院長依然在教育之路不倦前行,以生命影響生命。
前港隊教練當院長
參加過去年霍英東珍禧書院高桌晚宴的師生,都無法忘記許世全院長表演翻筋斗的一幕。這位年過花甲但依然身手敏捷、充滿活力的院長,在台上發表完演說後,竟來了一個凌空拗腰翻筋斗,輕巧俐落的動作,看得師生們連番拍手叫好,也勾起了他們對這位擁有硬橋硬馬真功夫的院長的好奇。
許世全院長一身健康體魄,更在運動科學領域有著矚目成就。他曾為前香港技巧體操代表隊員,後出任教練,培育新秀。他擁有美國侯斯頓大學運動科學博士學位,其後加入香港中文大學。2000年,他被美國運動醫學學院(ACSM)評審為健康體適能總監,是現時港澳地區唯一合資格人士,負責評審ACSM國際健體教練證書。2001年他獲ACSM頒授院士銜,成為港澳首位獲此殊榮的學者。2024年,他從香港中文大學榮休,加入澳門大學成為霍英東珍禧書院院長。
在許院長的眼中,健康的重要性壓倒一切。何以獲得健康?「除了均衡飲食和充足休息外,運動習慣也是健康生活的要素。透過定期運動,學生們能提升身體素質,增強抗壓能力,並改善情緒和專注力。」許院長認為,將運動融入書院的生活,幫助學生建立健康生活態度,是澳大書院教育的一項重要使命,也是上任霍英東珍禧書院院長後自我佈置的第一份「功課」。
活出向日葵的人生
許世全院長積極推動學習和運動鍛鍊協調發展,幫助學生在運動中享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志。而優美的校園和完善的設施,為他施行教育理念提供良好條件。他常在澳大校園裡健步行、緩步跑、游泳,以身作則鼓勵學生運動;他在書院舉辦有氧舞蹈活動,聚攏了一群奉行快樂運動的學生,在律動中訓練手腳協調和節奏感;他每周帶學生騎單車,軌跡不僅遍校園,還踏上了氹仔海岸線,與學生一邊鍛煉身體,一邊欣賞沿途美麗風光,不知不覺地度過歡樂美好的一天。
「我希望學生明白,許多運動易於實踐且不需要專業訓練,同樣能够 有效促進健康。我鼓勵他們養成不長久坐著、不長時間靜態的習慣,奉行『Butt Off the Chair』(屁股離凳)的精神。」他幽默地提到澳大氹仔舊校園那條幾乎令所有昔日澳大人皆會心一笑的「長命斜」,笑言學生即便每天走過這條路,也算是強身健體。
在體育教育者眼裡,體育不僅能強筋骨,還能塑感情、增意志,是人格教育的最好方式。在體育教育的基礎上,許院長提倡「向日葵」的育人理念,旨在培養如同向陽花一樣,勇於挑戰、積極進取、堅韌不拔的陽光青年。於是,除了推行運動賽事和康體活動外,他還組織院生參與文化體驗、扶貧助學、訪學交流等各種活動,支持學生挖掘自我潛能,擴闊世界視野,培養奉獻精神,「期望學生的技能、知識和見識如向日葵的花瓣般多樣,以更強的競爭力迎接AI時代的挑戰。」
將知遇之恩傳遞下去
去年從香港中文大學榮休,許世全院長本可享受退休生活,如今卻將整副心思放在院生培養上,他以「回饋」二字解釋原因。伯樂難覓,機會難求,但幸運的自己曾幾度遇上,他最大的願望是成為更多學生的「引路人」,將自己的經驗和能力回饋教育,照亮青年的成長之路。
許院長形容小時的自己如「甩繩馬騮」,不熱衷學習,缺乏方向,放學後喜歡到處遊玩。在初中的一次才藝表演中,因貪玩而翻了個筋斗,竟意外被老師發現運動天賦。後入選體操港隊,迎來人生的第一個重要轉折點。
密集的體能訓練令他的身體素質顯著提升,而紀律訓練則鑄造了自律的品格,這對他後來的學習和生活都產生了積極影響。許院長說:「體操訓練需要高度專注,這提升了我的學習專注力和效率。在高強度的訓練中,我也學會了管理情緒,對應對學業和生活的壓力都大有裨益。」
大專畢業後,許世全選擇以中學教師作為第一份職業,將運動技巧傳授給學生。然而,隨著教學工作的深入,他逐漸意識到理論知識的不足。他作出了人生另一重要決定——遠赴美國,到體育研究領域的頂尖學府春田學院修讀體育學士。
許世全的勤奮好學深受教授賞識,這不僅讓他以最高榮譽取得學士學位,還在獎學金的支持下留校深造,攻讀健康體適能碩士。期間他展現出色的研究能力,特別是成功建立數學模型破解某個運動科學難題的一段經歷,令導師甚為欣賞,推薦他進入美國候 斯頓大學攻讀運動科學博士學位,為他的教研生涯寫下了關鍵伏筆。
回望昔日的求學生涯,許世全院長對老師的教導、同學的支持,以及各種機遇心存感激,這一切豐富了他的知識,也塑造了他的品格,使他在追求夢想的道路上更加堅定。他願將這份恩典傳遞下去,以生命影響生命,在更多年少生命裡留下溫暖美好的回憶。
領悟上善若水的智慧
在澳大體育館的訓練室內,一班學生正專注地跟隨著許院長學習太極拳。只見許院長不時地給予指導,鼓勵學生們在練習中尋找自己的節奏與感受,在一招一式之間,在一動一靜之內,感受太極的哲學與智慧。
許世全院長熱衷開辦太極入門工作坊,他認為,太極的動作緩慢而連貫,要求練習者放鬆心情,讓學生在忙碌的生活中學會放鬆心情,專注於當下;同時太極強調以柔克剛,這與水的特性相似。水能穿石,卻不強求,而且能適應任何環境而被盛載,這提醒學生在面對困難時,應該採取靈活的態度,學習適應和積極面對,善用智慧而非暴力方式解決問題。
他說:「學生在學業成績、自我形象及人際交往上,容易被得失的情緒左右,感受到壓力。他們透過練習太極,能學會了許多道理,如不要執著、不要硬碰、要順應環境,生活的智慧在於謙遜與適應,這正是『上善若水』所傳達的深刻道理。」許院長渴望學生能獲得全面發展,更健康、快樂投入學習生活。
 
啟動「運動是良藥」計劃
2025年新年伊始,許世全院長透露在工作規劃上的新部署:將「運動是良藥」(Exercise-is-Medicine,簡稱EIM)的理念引入澳大校園。
「EIM強調恆常慣性的體能鍛煉在疾病預防與治療中的重要性,鼓勵學生和教職員將運動納入日常生活。」許院長作為EIM香港區總監,一直積極推廣「運動是良藥」的核心理念,他正在與體育事務處、安健及環境事務辦公室合作,在澳大啟動EIM推廣計劃,在校園內推廣積極的活躍生活方式 (i.e. active lifestyle)。
從書院到校園,許院長期望運動成為每位澳大師生日常生活的一部分,他相信EIM計劃不僅有助改善健康,還能增強心理韌性,促進社交互動,「良好的體魄、堅韌的意志是發展事業的基石,能讓師生在追求目標的過程中更加從容與自信。」
文:余偉業,校園記者齊子錚、黃嘉穎
編:樊越欣
圖:校園記者應于鵬,部分由受訪者提供
來源:《澳大人》第140期